A menudo la razón principal de acudir es bajar de peso y lograr mejor aspecto físico reduciendo exceso de grasa. Pero una vez conseguido el objetivo con este plan, que conlleva constancia y regularidad por parte del usuario, se impone otro de mayor especificidad para lograr tono muscular y definición, algo que también el especialista del gimnasio fitness aconsejará según los gustos del usuario. Ya que en general las mujeres en su mayoría se decantan por las clases grupales, las actividades con música y sus planes de entrenamiento no siempre van encaminados a aumentar la fuerza.
Pero esta generalidad tiene sus excepciones y muchas prefieren un entrenamiento destinado a lograr más fuerza, más resistencia y siguen rutinas al igual que la mayoría de los hombres. Para ello están los asesores de los gimnasios, que diseñan rutinas acordes a la edad, forma física de partida, salud, peso y preferencias del usuario.
Según el objetivo y las expectativas, además del punto de partida de cada persona, la estrategia dibujada por el monitor será redirigida y supervisada. Pero habrá quienes ya tengan una rutina de mantenimiento fitness que solo se basa en ser continuada para estar en el objetivo. Son los que ya han adquirido el control sobre qué le conviene a su cuerpo para tener buena forma física y bienestar en general, una meta que se consigue aún sin proponérsela. Y son ventajas de practicar ejercicio regularmente.
Los métodos y disciplinas suelen ser clásicos pero siempre hay incorporaciones nuevas que animan mucho el mercado además de ser eficaces y eficientes. Y el gimnasio fitness suele incorporarlas porque atraen socios nuevos que han oído hablar de ellas en las redes, a sus conocidos o simplemente se han informado previamente antes de apuntarse a una sala.
Si el spinning sigue atrayendo a adeptos y es clásico, el pilates y el yoga también y viven un auténtico revival dentro de las disciplinas de entrenamiento. Pero a estas grandes pasiones tradicionales se unen nuevos sistemas que logran seguidores constantemente. Son el core training y el de alta intensidad, pero también el método que emplea electroestimulación, cuya implantación no está en todos los gimnasios porque se está llevando a cabo de manera especializada en salas específicas.
Todo el año es buen momento para apuntarse a los gimnasios como http://www.360life.es, pero sin duda la primavera es fecha clave.
